Le Burn Out...Ou Epuisement emotionnel...

Publié le par Sarah Bay

RTEmagicC stress5 jpgPlein de dos...Je craaque !!!
 RECONNAITRE LE BURN OUT :

- symptômes d'un stress répété et chronique

- fatigue non récupérable même après un week-end

- troubles du sommeil

- digestion difficile

- palpitations, suées

- consommation accrue de tabac, d'alcool, médicaments

- émotivité exacerbée

- difficulté à faire tout effort physique

- se lever représente un effort considérable

- impression de ne plus rien éprouver

- dépression

- remise en question exagérée

http://www.santepsy.ulaval.ca/sgc/pid/323

  Si vous vous reconnaissez dans ces symptômes, regardez la video et aller verifier sur le site de Psy.be
               

 

Apprendre a accepter et deculpabiliser
Apprendre a se reposer
Se faire aider par un professionnel et " Axer sur le changement !"
Le burn out vient souvent du fait que l on ne sait pas dire non 

Qu'on ne sait pas deleguer...

 

hihi Un conseil ? Une orientation ? Des phrases special bonheur pour vous tout seul ?  

Comment changer votre vie ? N hesitez pas a m'ecrire.

 J 'aurais le "Bonheur" de vous repondre.

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Merci d'avance . Sarah :

 

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patrick 17/07/2012 18:19


Article très complet et tratique. merci


Cordialement,


Patrick

Sarah Bay 25/09/2012 21:31



Merci de tout coeur, Patrick, desolée pour le retard de la reponse..je n avais pas  reçu l avis de reception.


Cordialement Sarah