Bien se reveiller...Bien se coucher...

Publié le par Sarah Bay

4832958771_9008f87d30.jpgSi nous voulons être responsables de nos vies, nous devons être responsables de ce qui sort de nous, de ce que nous transmettons,ou  par nos paroles .

Nos pensées et nos paroles sont très puissantes car elles créent notre réalité.

il faut savoir que la pensée est énergie et que cette énergie est créatrice.

De plus, l'énergie en question est d'autant plus forte que notre ressenti interieur
est clair. C'est donc un cercle vicieux, une spirale qui peut nous entraîner vers le fond :
En effet, plus on se focalise sur une chose contrariante, plus le sentiment de malaise augmente, d'où création automatique de nouveaux événements négatifs justifiant encore plus de pensées négatives et encore plus de ressenti désagréable...

2345058680_bb0722186a.jpgPour inverser ce processus destructeur, il faut se servir du pouvoir créateur de la pensée dans l'autre sens:
Le Sens positif ! En effet, ce pouvoir créateur ne fait pas la différence entre le négatif et le positif, il crée,un point c'est tout.
 Dans ce sens, essayons de commencer des le reveil et jusqu au coucher.
 

Quelle est la première chose que vous dites le matin à votre réveil , a quoi pensez vous  ?

J en avais deja parlé , dans un de mes articles...

J ai eté longtemps une " qui-se-lève-de-mauvais-poil"...L oeil noir et  " pas envie de me lever ! j en ai marre de ce reveil !", j ai traumatisé mon entourage pendant des années et en fait comme je suis d'une nature plutôt gentille , je me mettais a culpabiliser des que j etais douchée et bien reveillée...

 

6172566051_ba59cbcf8b.jpgJ ai donc utilisé la technique du reveil positif :

Avant de mettre le pied parterre, je m' etirre en même temps que mes animaux..., "j' affiche un sourire sur mon visage"...et je crie " ouiiii" et ça  marche !

Simplement le tenter et ressentir comme les energies circulent d'une manière differente, comme d un seul coup il semble y avoir plus de lumière dans la cuisine,et comme on se sent " une pêche d'enfer".

Vous demarrerez la journée du bon pied et n attirerez sans doute pas autant les " le bus est encore en retard, le pneus qui crève,le pied dans la première marre du coin etc...)

 

Quelle est la dernière chose à laquelle vous pensez avant de vous endormir ?

Est-ce une pensée puissante ou une pensée de manque ?

 

335597377_d5e889220e.jpgAvant de dormir essayez....de ne pas penser Rires...laissez glisser le mental dans le non logique...

C est à dire, essayez de ne pas faire un brifing de la journée, ou de votre emploi du temps de demain, ne pas faire les comptes ,ni la liste des courses...

Lisez si vous aimez,ecoutez une musique douce en sourdine,

Mais surtout, prenez quelques minutes pour NE RIEN FAIRE...seulement respirer lentement , inspirez et expirez tranquileemnt, fermez les yeux et imaginez une image de rêve POUR VOUS ...sans mettre de possible ou dimpossible..simpleemnt creer une visualisation plaisante , relaxante...des vacances par exemple..la plage...une promenade avec un amoureux existant ou non ...

et vous verrez que l entree dans le monde des rêves se fera naturellement et avec pleinitude...evitant les nuits "agitées"...

 

Quelques conseils sans pretentions mais qui, une fois testés s'avèrent utiles et benefiques !

Bonne Journée.

Sarah


 sbrouge 

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